8月 Ｓｔａｆｆblog
梅雨も明け 本格的な夏の暑さがやって参りましたが 皆様､いかがお過ごしですか？
新型ウイルスとの付き合いも2年目ともなり おうち時間の過ごし方も工夫できるようになったのではないのでしょうか
私は と言いますと､体を動かすことが大好きなので 汗を沢山かいて心も身体もリフレッシュしています。
その1つに､クーラーをかけず窓を全開にして動画を観ながらエクササイズをし、汗をかいています。
そうする事で ご飯も美味しく沢山食べられますし 睡眠の質も上がり 良く眠ることが出来ます。
クーラーなどで体を冷やし過ぎないように意識し 適度な運動を心がけ 良く食べ､良く眠り 夏バテ防止や免疫力向上に務められるといいですね｡
夏の風物詩の夏祭りや花火大会など 中止になる所が多く寂しさを感じますが また違った楽しみを見つけ 暑い夏を満喫しましょう!!
看護師 谷口
2021.08.01