１月助産師相談日のお知らせ

１２月離乳食相談日のお知らせ

【相談日】　１３日（木）　２７日（木）

12月
体調を崩しやすい時期ですが、皆さん風邪などひいていませんか？
風邪予防のためにも、

主食・主菜・副菜のそろったバランスのよい食事を心がけましょう。

離乳食もスタートしたらおかゆ+野菜+豆腐などの

たんぱく質というように、

バランスよく食べるようになっていきます。

離乳食スタートの前に、

日々の食事を見直してみてはいかがですか？

12月助産師相談日のお知らせ

【相談日】　４日（火）　２０日（木）

１１月助産師相談日のお知らせ

【相談日】　６日（火）　２１日（水）

皆さんこんにちは。

すっかり秋めいてきました。

それどころか一気に冬に向かっているような感じです。

これから寒い日が続きますので風邪など気を付けてお過ごしください。

助産師相談室では、安産を目指して

、妊婦さんにお産の流れや過ごし方などお話しています。

家族の方も大歓迎です

。一緒に呼吸法の練習や、陣痛でつらい時のマッサージ方法など、

家族の方にも知っていてほしいお話もさせていただきます。

お産のことをいっぱい語って、

楽しいマタニティーライフを過ごしましょう。

11月離乳食相談日のお知らせ

【相談日】　８日（木）　２２日（木）

11月

秋ですね～。秋といえば味覚の秋、

さんま・鮭・きのこ類・栗・さつま芋など美味しい食材がいっぱいです。

中でもさつま芋は、

離乳食にとても使いやすい食材です。

ペースト状にしてトロトロにすれば5～6ヶ月から食べさせることもできます。

ビタミンCや便通をよくしてくれる食物繊維も豊富です。

離乳食にも美味しい旬の食材を使ってあげて下さいね。

１０月助産師相談日のお知らせ

【相談日】　９日（火）　２６日（金）

皆さんこんにちは。

最近涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。

相談室では妊産婦さんの心配事に応じたり、

安産に向けてのお話をしています。

自己管理にはいろいろありますが、

今回は体重管理について。

妊娠中体重コントロールはとても大切です。

一般的に8～10キロぐらいの増加におさえてもらいたいです。

主に食事と運動になりますが、

初期からのコントロールが必要になりますので早めにご相談ください。

お待ちしています。

１０月離乳食相談日のお知らせ

【相談日】　１１日（木）　２５日（木）

おでかけしやすい季節になってきましたね。

旅行を考えている方もあると思います。

旅行先での離乳食、皆さんどうしていますか？

手作りは難しいですよね、

そんなときはベビーフードを利用してみて下さい。

お気に入りのベビーフードを見つけておくと旅行先でも安心です。

9月離乳食相談日のお知らせ

【相談日】　１３日（木）　２７日（木）

９月

日中はまだまだ暑いですが、朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。

9～10ヶ月ごろになってくると、手づかみ食べがはじまってきます。

手づかみ食べは発達段階において大切なことです。

スティック状にして茹でた野菜など、

手づかみしやすいメニューを用意してあげて下さい。

なかには手づかみ食べを嫌がる赤ちゃんもいます、

無理強いはしないで下さいね。

９月助産師相談日のお知らせ

【相談日】　４日（火）　２１日（金）

皆さんこんにちは。

今年の夏はなんと暑いのでしょう。。。

９月といえどもまだまだ暑い日が続くのでしょうね。

本当にうんざりな気分です。

っとはいえ、この残暑を何とか乗り切り、

頑張っていかなければいけません。

妊婦さんや子育て真っ盛りのママさんにとっても大変な季節ですが、

おうちに引きこもらず、

お悩みのある方は相談室に足を運んでくださいね（笑）

涼しくしてお待ちしています。

８月助産師相談日のお知らせ

【相談日】　２０日（月）

皆さんこんにちは。

今年の夏は異常に暑い感じがしませんか・・・？

暑さを我慢せず、クーラーを使用したり、

しっかり水分をとって熱中症予防をしてくださいね。

８月は相談室が１回だけしかありませんが、

何かご相談がある場合は気軽に

クリニックのスタッフに声をかけてくださいね。