【相談日】　８日（木）　　２２日（木）

寒い日が続いていますが、体調など崩していませんか？

免疫力を上げるためには、十分な睡眠、適度な運動、ストレスをためないことなどあげられます。もちろん食事もとても大切です。毎食「主食」「主菜」「副菜」をしっかりそろえてバランスの良い食事を心がけましょう。

「朝から野菜あんまり食べてないな〜」なんて時は鍋がおすすめです。

離乳食の取り分けもしやすく、不足しがちな野菜もたっぷりと取ることができます。