2月助産師の言葉

みなさんこんにちは。
寒い日が続きますね。コロナやインフルエンザが流行してますので、予防をしっかりして注意してお過ごしくださいね。
今回は妊娠中の栄養について、少しお話をしようと思います。妊娠して赤ちゃんがお腹の中で成長していくとママの栄養が使われるので、鉄分やカルシウムが不足がちになります。ですので日頃の食事で補う必要があります。また、便秘でお困りな方は食物繊維を多く含むものがおすすめです。妊娠中の食事のとり方など分からないことがあれば声をかけてくださいね。